tips och handledning

App för att springa och gå offline: Lär dig hur du använder Strava på mobiltelefonen

Strava är en fysisk aktivitet övervakning ansökan. Tillgänglig för Android och iPhone (iOS) telefoner, med gratis tjänst kan du registrera dig för tävlingar, promenader, cykelturer och andra övningar, även utan internet (offline). Programvaran är integrerad med GPS-systemet för att erbjuda möjligheten att använda även utan webbåtkomst. I slutet av aktiviteten kan du, om du är ansluten, dela din prestanda på sociala nätverk som Facebook och Twitter - plus själva appen. Intresserade kan prenumerera på ett av plattformspaketet och få tillgång till exklusivt innehåll.

Verktyget är användbart för alla som vill göra en fysisk träning rutinmässig kontroll och följ sålunda förbättringen över tiden. Det är värt att komma ihåg att ansökan inte lämnar en medicinsk utvärdering som är nödvändig innan man börjar någon typ av fysisk träning. I följande handledning, kolla hur du använder Strava för att övervaka dina promenader eller offline raser. Förfarandet utfördes på en iPhone 8 med iOS 12, men tipsen gäller även för versionen av programmet kompatibel med Googles system.

Bästa diet och motion apps att gå ner i vikt 2019

Strava är en praktisk applikation för dem som är intresserade av att övervaka sin fysiska aktivitet rutin

Vill du köpa mobiltelefon, TV och andra rabatterade produkter? Känn jämförelsen

Steg 1. Installera Strava på din mobiltelefon via webbsidan. När du öppnar appen för första gången måste du logga in på ett Facebook- eller Google-konto. Ett annat alternativ är att göra en gratis registrering. På appens startsida klickar du på "Record" -knappen på den nedre fältet för att få kontroll över fysisk aktivitet.

Skapa ett gratis konto på Strava via mobiltelefon

Steg 2. Välj sedan aktiviteten (kör eller gå) genom att trycka på mellansymbolen på den nedre fältet. Tryck sedan på "Start" och starta aktiviteten. Det finns andra träningsmöjligheter, till exempel pedaling och paddling, till exempel;

Välj typ av motion i Strava

Steg 3. Under promenad eller körning kan du spåra din statistik på skärmen. Om du vill se rutten på kartan använder du knappen i nedre högra hörnet. När du är klar, tryck bara på stoppknappen i mitten av bottenfältet;

Övervaka aktiviteten av Strava app

Steg 4. Gå till "Slutför" för att sluta övervaka. Om du vill lägger du till en titel, bilder, beskrivning och andra detaljer. Slutligen knackar du på "Spara aktivitet" för att registrera dig i programmet. På så sätt kan användaren utvärdera sin egen förbättring av konditionering över tiden.